35歳からはガムを噛め!

みなさん認知症ってご存知ですか?

認知症の種類によって症状は異なりますが、多くの場合、「もの忘れ」から気づかれることが多いようです。

また、ものごとの「理解や判断速度の低下」「集中力・作業能力の低下」も始まるため、日常的な家事や趣味などにも影響が現れます。

 

実はその認知症は歯を失うことで発症しやすくなるんです。

 

さらに案外知られていませんが、歯を失う原因の1位は、虫歯ではなく歯周病なんですよ!

つまり歯周病を予防することが認知症予防にもつながるのです。

 

デル子
デル子
読み終わったときにきっとあなたもガムを噛みたくなるはずです!

 

認知症の原因

歯周病菌が出す毒素によって歯肉に炎症が起き、炎症物質「サイトカイン」が血液に運ばれて脳に流れ込むと、脳の中で「アミロイドβ」という物質が増える。

それがアルツハイマー型認知症の大きな原因。

 

ケアのポイント

① 1日1回は、歯をみがく時間を15分にする
② 歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に対して、斜め45度の角度で当てる
③ みがき残しを減らすため、途中で歯ブラシの持ち手を変えて両手でみがくする

 

 

まず1日1回15分以上の歯磨きは長いなーと思った方がほとんどではないでしょうか?

実は15分の歯磨きってあっという間です。

なぜかって?

歯磨きは歯ブラシだけではないからです。

歯間ブラシやデンタルフロスを使っている方はあっという間に15分なんて経ってしまいます。

でも、朝も時間ないしなーという方

大丈夫です。

 

デル子
デル子
私もいつも朝はバタバタですし、夜もダラダラしがちです(笑)


しかし、私はお風呂に入りながら歯磨きをしています。

特に湯船につかりながら歯磨きしていると15分なんてあっという間ですよ!

ぜひみなさんも、日常に歯磨きを取り入れてみてください!

 

歯と歯茎の境目に対して斜め45度でブラシを当てる。

んー、正直難しいですよね。

え?

そうです、大丈夫です(笑)

弊社で販売しているクラプロックスのハンドルはなんと柄が8角形。

そうです、これをひとつずらすだけで45度の角度が簡単にできちゃいます!

 

 

両手で磨く。

正直かなり難しいです。

なので、ここでの目的は磨き残しを無くすこと。

何が大切かというと、やはり自分にあった歯ブラシですよね。

 

DELCOではたくさんの歯ブラシを扱っていますが、ぜひご自分に合った歯ブラシを見つけてほしいです。

わからなかったらぜひ私に聞いてください!


ガムを噛むことの大切さを少しは感じていただけましたか?

 

人間にとって咀嚼とはとても大きな意味がることがわかります。

 

また、咀嚼に関連して嚙み合わせも大切です。

嚙み合わせについてはこちらの動画をぜひご覧ください。

https://youtu.be/cooxcGjecG8

 

弊社取り扱いのガムは全て歯科医院専売品です。

 

ぜひこの機会に日頃からガムを食べる習慣と、食べるガムも気を使ってみてください!

 

将来ボケたくな人は今のうちから歯を大切にしましょう!

 

35歳のあなた。

後悔してからじゃ遅いですよ!!!

 

まとめ

・歯周病の人は認知症になりやすい

・咀嚼をすることで血液を脳に送り活性化できる

・日常で不十分な咀嚼はガムを噛むことで補う

・ガムを選ぶ際には糖類や酸性物にに気を付ける

 

「35歳からガムを噛め」と医師が勧める理由 認知症予防と歯周病の意外に深い関係 健康 - 東洋経済オンライン

東北大大学院の研究グループが、70歳以上の高齢者を対象に行った調査によると、「脳が健康な人」の歯は平均14.9本でしたが、「認知症疑いあり」と診断された人はたったの9.4本でした。つまり、残っている歯が少ない人ほど、認知症になりやすいことが明らかになったのです。

おすすめのガム
① キシリトール
白樺や樫の木などを原料としてつくられる天然素材の甘味料。むし歯予防にはキシリトール含有率が90%以上の歯科医専用のキシリトールガムが効果的です。

② リカルデント(CPP-ACP)
牛乳の蛋白質からつくられています。歯のエナメル質の再石灰化を助けます。

③ ポスカム(POs-Ca/リン酸化オリゴ糖カルシウム)
ジャガイモを原料とするオリゴ糖でつくられています。

④ L.ロイテリ菌
人由来の乳酸菌。むし歯や歯周病の原因菌を減らす効果があるとされています。

一方で、お勧めしないのは、次のようなガムです
おススメしないガム
× 糖類を含むもの
糖類ゼロgのものを選びましょう。甘味料としては、キシリトール、ソルビトール、マルチトールなどがお勧めです。

× 酸性物を含むもの
クエン酸や果汁入りなどの、それ自体が酸性のものは避けましょう。酸性度にもよりますが、歯のエナメル質が溶け出す可能性があります。

歯科専売品 ポスカエフ パウチタイプ マスカット/800円(税別)

学校保健用品推薦品!水溶性カルシウムとフッ素がダブル配合! 北海道のジャガイモから調整された食品素材のカルシウム。 高水溶性カルシウム素材が唾液に溶けやすい。 溶けやすいからこそ歯全体にカルシウムを行き渡らせます。

コメントを残す

* が付いている欄は必須項目です。メールアドレスが公開されることはありません

CAPTCHA